سحر خیزی زنان و مردان داروی
طبیعی #ضد_افسردگی
❣زنان سحرخیز از #افسردگی در امانند…👌
❣نتایج یک بررسی نشان داد، زنان سحرخیز که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، به میزان قابل توجهی کمتر از دیگر زنان در معرض افسردگی هستند.
❣محققان باور دارند، سحرخیزی عامل #آرامش اعصاب انسان، مانع افسردگی و بی‌حوصلگی است.
❣دانشمندان می‌گویند: «قرار گرفتن در معرض نور روز بر خطر ابتلا به افسردگی تاثیر می‌گذارد و زنانی که زود بیدار می‌شوند۱۲ تا ۲۷ درصد کمتر از دیگران در معرض افسردگی قرار دارند»
۶ فایده سحرخیز بودن:
۱️⃣ افزایش قدرت تمرکز
۲️⃣ افزایش اعتماد به نفس
۳️⃣ افزایش هورمون تستوسترون
۴️⃣ کاهش استرس و تپش قلب
۵️⃣ سلامت دستگاه گوارش
۶️⃣ رفع مشکل بیخوابی شبانه
اذان صبح: 
طلوع آفتاب: 
اذان ظهر: 
غروب آفتاب: 
اذان مغرب: 
نیمه شب شرعی: 